Η Ημέρα της Μητέρας είναι πολύ σημαντική ή πολύ σημαντική για κάθε δεύτερο Αυστριακό (۴۹,۲ τοις εκατό), η Ημέρα του Πατέρα είναι σημαντική μόνο για κάθε τρίτο άτομο (۳۱,۶ τοις εκατό).

Η Ημέρα της Μητέρας είναι πολύ σημαντική ή πολύ σημαντική για κάθε δεύτερο Αυστριακό (۴۹,۲ τοις εκατό), η Ημέρα του Πατέρα είναι σημαντική μόνο για κάθε τρίτο άτομο (۳۱,۶ τοις εκατό).

Η Ημέρα της Μητέρας είναι πολύ σημαντική ή πολύ σημαντική για κάθε δεύτερο Αυστριακό (۴۹,۲ τοις εκατό), η Ημέρα του Πατέρα είναι σημαντική μόνο για κάθε τρίτο άτομο (۳۱,۶ τοις εκατό).

Κάθε δεύτερο πάρτι γιορτάζει τη μαμά

Σχεδόν κάθε δεύτερη Αυστριακή γυναίκα απολαμβάνει να γιορτάζεται. Οι περισσότερες οικογένειες περνούν χρόνο μαζί για να το κάνουν αυτό (۵۰,۶ τοις εκατό). Το ۴۸ τοις εκατό χαλάει τις μητέρες τους με δώρα ή μικρά δώρα. Κάθε τρίτο άτομο αναλαμβάνει δραστηριότητες όπως σερβίρει πρωινό ή μαγείρεμα μεσημεριανό (۳۳,۹ τοις εκατό). Το ۲۴% πραγματοποιεί εκδρομές και σε περισσότερες από μία στις πέντε περιπτώσεις οι μητέρες σερβίρονται όλη την ημέρα.

* Η έρευνα διεξήχθη το ۲۰۱۵٫

Διαβάστε νέα για ۱ μήνα τώρα δωρεάν! * * Η δοκιμή τελειώνει αυτόματα.

Περισσότερα για αυτό ▶

ΝΕΑ ΑΠΟ ΤΟ ΔΙΚΤΥΟ

Κερδίστε πραγματικά ασύρματα ακουστικά από την JBL τώρα! (E-media.at)

Νέα πρόσβαση (yachtrevue.at)

۸ λόγοι για τους οποίους είναι υπέροχο να είσαι ανύπαντρος (lustaufsleben.at)

Μπιφτέκι γαρίδας σολομού με μαγιονέζα wasabi και αγγούρι μελιού (gusto.at)

Στη νέα τάση: Shock-Down – πόσο καιρό μπορεί η οικονομία να αντέξει σε κλειδώματα; (Trend.at)

Οι ۳۵ καλύτερες οικογενειακές σειρές που γελούν και νιώθουν καλά (tv-media.at)

E-Scooter στη Βιέννη: Σε σύγκριση με όλους τους παρόχους και τις τιμές ۲۰۲۰ (autorevue.at)

Σχόλια

κανω ΕΓΓΡΑΦΗ

Σύνδεση με Facebook

Οι Αυστριακοί επενδύουν κατά μέσο όρο ۳۰ ευρώ στα δώρα της Ημέρας της Μητέρας, την Ημέρα του Πατέρα ξοδεύουν μόνο ۲۰ ευρώ. Αυτό είναι το αποτέλεσμα μιας διαδικτυακής έρευνας από το Marketagent.com *. Το ۶۱% των Αυστριακών θα γιορτάσουν τις μητέρες στις οικογένειές τους την επόμενη Κυριακή. Σε τελική ανάλυση, σχεδόν κάθε τέταρτος ερωτώμενος θα προτιμούσε να καταργήσει την παράδοση.

Μέχρι στιγμής, τα πιο δημοφιλή δώρα κατά το προηγούμενο έτος ήταν τα λουλούδια (۶۸,۵ τοις εκατό), ακολουθούμενα από γλυκά και bonbonnies (31 τοις εκατό), τάρτες και κέικ (۲۱,۴ τοις εκατό), καλλυντικά και αρώματα (۲۱,۴ τοις εκατό) και κουπόνια (۱۹,۶ τοις εκατό) ). Το ۱۵ τοις εκατό είπε ότι ήθελαν να δώσουν σπιτικά είδη. Τα χειροτεχνήματα της Ημέρας της Μητέρας που είναι κοινά σε πολλά μέρη στα σχολεία και στα νηπιαγωγεία ήταν καλά για το ۹۲ τοις εκατό των ερωτηθέντων.

Γιατί δίνουμε δώρα στη μαμά

Είναι κυρίως λόγω της παράδοσης ότι οι άνθρωποι γιορτάζουν και δίνουν δώρα (۴۷,۲ τοις εκατό), μόνο στη δεύτερη θέση είναι η εκτίμηση της μητέρας τους (۴۴,۴ τοις εκατό), η οποία είναι πιο έντονη στην ομάδα των κάτω των ۳۰ ετών (۵۹,۶ Τοις εκατό). Το ۱۶ τοις εκατό είναι της άποψης ότι τα δικά τους παιδιά εκτιμούν την Ημέρα της Μητέρας, και το ۱۱ τοις εκατό θέτει την αίσθηση του καθήκοντος στο προσκήνιο: Δεν θέλουν να προσβάλλουν κανέναν.reduslim φόρουμ Η Ημέρα της Μητέρας είναι πολύ σημαντική ή πολύ σημαντική για κάθε δεύτερο Αυστριακό (۴۹,۲ τοις εκατό), η Ημέρα του Πατέρα είναι σημαντική μόνο για κάθε τρίτο άτομο (۳۱,۶ τοις εκατό).

Κάθε δεύτερο πάρτι γιορτάζει τη μαμά

Σχεδόν κάθε δεύτερη Αυστριακή γυναίκα απολαμβάνει να γιορτάζεται. Οι περισσότερες οικογένειες περνούν χρόνο μαζί για να το κάνουν αυτό (۵۰,۶ τοις εκατό). Το ۴۸ τοις εκατό χαλάει τις μητέρες τους με δώρα ή μικρά δώρα. Κάθε τρίτο άτομο αναλαμβάνει δραστηριότητες όπως σερβίρει πρωινό ή μαγείρεμα μεσημεριανό (۳۳,۹ τοις εκατό). Το ۲۴% πραγματοποιεί εκδρομές και σε περισσότερες από μία στις πέντε περιπτώσεις οι μητέρες σερβίρονται όλη την ημέρα.

* Η έρευνα διεξήχθη το ۲۰۱۵٫

Διαβάστε νέα για ۱ μήνα τώρα δωρεάν! * * Η δοκιμή τελειώνει αυτόματα.

Περισσότερα για αυτό ▶

ΝΕΑ ΑΠΟ ΤΟ ΔΙΚΤΥΟ

Κερδίστε πραγματικά ασύρματα ακουστικά από την JBL τώρα! (E-media.at)

Νέα πρόσβαση (yachtrevue.at)

۸ λόγοι για τους οποίους είναι υπέροχο να είσαι ανύπαντρος (lustaufsleben.at)

Μπιφτέκι γαρίδας σολομού με μαγιονέζα wasabi και αγγούρι μελιού (gusto.at)

Στη νέα τάση: Shock-Down – πόσο καιρό μπορεί η οικονομία να αντέξει σε κλειδώματα; (Trend.at)

Οι ۳۵ καλύτερες οικογενειακές σειρές που γελούν και νιώθουν καλά (tv-media.at)

E-Scooter στη Βιέννη: Σε σύγκριση με όλους τους παρόχους και τις τιμές ۲۰۲۰ (autorevue.at)

Σχόλια

κανω ΕΓΓΡΑΦΗ

Σύνδεση με Facebook

Οι Αυστριακοί επενδύουν κατά μέσο όρο ۳۰ ευρώ στα δώρα της Ημέρας της Μητέρας, την Ημέρα του Πατέρα ξοδεύουν μόνο ۲۰ ευρώ. Αυτό είναι το αποτέλεσμα μιας διαδικτυακής έρευνας από το Marketagent.com *. Το ۶۱% των Αυστριακών θα γιορτάσουν τις μητέρες στις οικογένειές τους την επόμενη Κυριακή. Σε τελική ανάλυση, σχεδόν ένας στους τέσσερις ερωτηθέντες θα προτιμούσε να καταργήσει την παράδοση.

Μέχρι στιγμής, τα πιο δημοφιλή δώρα κατά το προηγούμενο έτος ήταν τα λουλούδια (۶۸,۵ τοις εκατό), ακολουθούμενα από γλυκά και bonbonnies (31 τοις εκατό), τάρτες και κέικ (۲۱,۴ τοις εκατό), καλλυντικά και αρώματα (۲۱,۴ τοις εκατό) και κουπόνια (۱۹,۶ τοις εκατό) ). Το ۱۵ τοις εκατό είπε ότι ήθελαν να δώσουν σπιτικά είδη. Τα χειροτεχνήματα της Ημέρας της Μητέρας που είναι κοινά σε πολλά μέρη στα σχολεία και στα νηπιαγωγεία ήταν καλά για το ۹۲ τοις εκατό των ερωτηθέντων.

Γιατί δίνουμε δώρα στη μαμά

Είναι κυρίως λόγω της παράδοσης ότι οι άνθρωποι γιορτάζουν και δίνουν δώρα (۴۷,۲ τοις εκατό), μόνο στη δεύτερη θέση είναι η εκτίμηση της μητέρας τους (۴۴,۴ τοις εκατό), η οποία είναι πιο έντονη στην ομάδα των κάτω των ۳۰ ετών (۵۹,۶ Τοις εκατό). Το ۱۶ τοις εκατό είναι της άποψης ότι τα παιδιά τους εκτιμούν την Ημέρα της Μητέρας, και το ۱۱ τοις εκατό θέτει την αίσθηση του καθήκοντος στο προσκήνιο: Δεν θέλουν να προσβάλλουν κανέναν. Η Ημέρα της Μητέρας είναι πολύ σημαντική ή πολύ σημαντική για κάθε δεύτερο Αυστριακό (۴۹,۲ τοις εκατό), η Ημέρα του Πατέρα είναι σημαντική μόνο για κάθε τρίτο άτομο (۳۱,۶ τοις εκατό).

Κάθε δεύτερο πάρτι γιορτάζει τη μαμά

Σχεδόν κάθε δεύτερη Αυστριακή γυναίκα απολαμβάνει να γιορτάζεται. Οι περισσότερες οικογένειες περνούν χρόνο μαζί για να το κάνουν αυτό (۵۰,۶ τοις εκατό). Το ۴۸ τοις εκατό χαλάει τις μητέρες τους με δώρα ή μικρά δώρα. Κάθε τρίτο άτομο αναλαμβάνει δραστηριότητες όπως σερβίρει πρωινό ή μαγείρεμα μεσημεριανό (۳۳,۹ τοις εκατό). Το ۲۴% πραγματοποιεί εκδρομές και σε περισσότερες από μία στις πέντε περιπτώσεις οι μητέρες σερβίρονται όλη την ημέρα.

* Η έρευνα πραγματοποιήθηκε το ۲۰۱۵٫

Διαβάστε νέα για ۱ μήνα τώρα δωρεάν! * * Η δοκιμή τελειώνει αυτόματα.

Περισσότερα για αυτό ▶

ΝΕΑ ΑΠΟ ΤΟ ΔΙΚΤΥΟ

Κερδίστε πραγματικά ασύρματα ακουστικά από την JBL τώρα! (E-media.at)

Νέα πρόσβαση (yachtrevue.at)

۸ λόγοι για τους οποίους είναι υπέροχο να είσαι ανύπαντρος (lustaufsleben.at)

Μπιφτέκι γαρίδας σολομού με μαγιονέζα wasabi και αγγούρι μελιού (gusto.at)

Στη νέα τάση: Shock-Down – πόσο καιρό μπορεί η οικονομία να αντέξει σε κλειδώματα; (Trend.at)

Οι ۳۵ καλύτερες οικογενειακές σειρές που γελούν και νιώθουν καλά (tv-media.at)

E-Scooter στη Βιέννη: Σε σύγκριση με όλους τους παρόχους και τις τιμές ۲۰۲۰ (autorevue.at)

Σχόλια

κανω ΕΓΓΡΑΦΗ

Σύνδεση με Facebook

Καλημέρα! Αφού σβήσει ο συναγερμός, γυρίστε και

κοιμηθείτε έναν άλλο γύρο; Κακό σχέδιο

. Αλλά αυτό είναι μόνο ένα από τα ۹ λάθη αφού σηκωθείτε.

۱٫ Ο ύπνος είναι ενεργοποιημένος

Ποιος δεν θέλει να γυρίσει μετά το πρωί και να συνεχίσει να κουνάει; Ειδικά το κουμπί “αναβολή” στο ξυπνητήρι (ή το smartphone) κάνει τη συνήθεια ιδιαίτερα δελεαστική, αλλά μπερδεύει τον κιρκαδικό ρυθμό. Η συνέπεια μπορεί να είναι ώρες βραδύτητας.

Σύμφωνα με αυτό το θέμα:

Επτά συμβουλές για έναν υγιή ύπνο

۲٫ Οξεία “Τηλεφωνίτιδα”

Δεν συνιστάται επίσης να ελέγξετε το Facebook, το WhatsApp και τη Co. για νέα μηνύματα αμέσως μετά το να σηκωθείτε. Με αυτόν τον τρόπο ξεκινάτε τη μέρα αντιδραστικά και συνήθως χαλάτε τον εαυτό σας λίγα λεπτά ανάπαυσης προτού μιλήσετε στατιστικά, βγάζετε τη “μίνι τηλεοπτική τηλεόραση” ۸۸ φορές την ημέρα ούτως ή άλλως.

© iStockPhoto.com

Ο καθηγητής περιβαλλοντικής ιατρικής Hans-Peter Hutter συνιστά επίσης την απαγόρευση κινητών τηλεφώνων και ταμπλετών από την κρεβατοκάμαρα, επειδή βλάπτει την αειφόρο υγιεινή του ύπνου.

۳٫ Φτιάξτε το κρεβάτι

Έκπληξη για εκείνους που τους αρέσει η τακτοποίηση: η σωστή κατασκευή του κρεβατιού δεν είναι επίσης καλή ιδέα μετά το ξύπνημα. Τουλάχιστον όχι έτσι ώστε το πάπλωμα και το μαξιλάρι κεφαλής να καλύπτουν ολόκληρη την επιφάνεια του στρώματος.

Επίσης ενδιαφέρον:

Τα μεγαλύτερα λάθη για τον ύπνο!

Αιτία: Εάν το στρώμα είναι πλήρως καλυμμένο, η εξάτμιση του ιδρώτα από το στρώμα, που αναπόφευκτα εκπέμπεται κατά τη διάρκεια της νύχτας, γίνεται πιο δύσκολη. Αυτό με τη σειρά του ευνοεί τον πολλαπλασιασμό των ακάρεων και αυξάνει το αλλεργικό βάρος. Έτσι θα ήταν καλύτερα να διπλώσετε την κουβέρτα στο κάτω μέρος του στρώματος και να βάλετε το αναδευμένο μαξιλάρι στην κορυφή.

۴٫ Αίσθημα στο σκοτάδι

Ακόμα κι αν ο σύγχρονος άνθρωπος αγωνίζεται σκληρά εναντίον του, το σώμα εξακολουθεί να συμμορφώνεται με τις συνθήκες φωτός. Εάν η κρεβατοκάμαρα είναι εντελώς σκοτεινή, είναι συνεπώς δύσκολο να σηκωθείτε και να μπείτε στους διαδρόμους.

© iStockPhoto.com

Το χειμώνα ή ιδιαίτερα νωρίς, δεν συνιστάται επίσης να προετοιμαστείτε για τη μέρα στο σκοτάδι. Αυτό μπερδεύει την ισορροπία της σεροτονίνης της ορμόνης αφύπνισης και της μελατονίνης της ορμόνης ύπνου, με αποτέλεσμα να περπατάτε κουρασμένοι όλη την ημέρα.

۵٫ Κάντε ένα ζεστό ντους

Συχνά επιθυμείτε να έχει πλυθεί το άτομο που στέκεται δίπλα σας στο μετρό. Αλλά τουλάχιστον μπορεί να έχει ένα πλεονέκτημα έναντι σας ότι δεν είχε ζεστό ντους και ως εκ τούτου δεν κουράστηκε.

Ήξερα ήδη;

Τα μεγαλύτερα λάθη κατά το ντους

Αιτία: το ζεστό νερό κατά το ντους μειώνει την αρτηριακή πίεση, χαλαρώνει τους μυς και αυξάνει την κούραση. Το πρωί, συνιστάται να κάνετε μόνο χλιαρό ντους. Ή τουλάχιστον δώστε στα πόδια σας ένα κρύο ντους μετά από ένα ζεστό ντους για να τονώσετε την κυκλοφορία του αίματος.

۶٫ Πολύ λίγο νερό

Κατά μέσο όρο, οι άνθρωποι αποτελούνται από τα δύο τρίτα του νερού. Είναι επομένως σημαντικό να προσέξετε την περιεκτικότητα σε νερό, η οποία έχει πέσει κατά τη διάρκεια της νύχτας. Δεν αρκεί να πάτε μόνοι σας στη μηχανή καφέ

Στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει να έχετε έτοιμο ένα ποτήρι νερό το πρωί για να πιείτε όταν σηκωθείτε: Αυτό αποτρέπει τους πονοκεφάλους και επαναφέρει τις βλεννογόνους και την εντερική δραστηριότητα.

۷٫ Πίνετε καφέ

Μιλώντας για καφέ: το καλύτερο είναι να μην ανάψετε τη μηχανή το πρωί. Τουλάχιστον όχι πριν από τις ۹:۰۰٫ Ιδιαίτερα αδιανόητο στην Αυστρία, τη χώρα που πίνει καφέ, αλλά τουλάχιστον επιστημονικά δικαιολογημένη: αφού σηκωθεί, το σώμα παράγει φυσικά την ορμόνη κορτιζόλη για να αυξήσει το επίπεδο ενέργειας.

© iStockPhoto.com

Εάν πίνετε καφέ μόλις σηκωθείτε, το σώμα μειώνει την παραγωγή κορτιζόλης, γι ‘αυτό επιστρέφετε μόνο στον καφέ. Εάν συνηθίσετε να πίνετε τον καφέ μετά τις ۹:۰۰ π.μ., τα αποτελέσματα της καφεΐνης θα διαρκέσουν περισσότερο.

Κατάλληλο για το θέμα:

Τα ۹ μεγαλύτερα λάθη όταν πίνετε καφέ

۸٫ Χωρίς πρωινό

Πάρα πολύ άγχος ή όχι πεινασμένοι; Αλλά το πρωινό δεν είναι ούτε λύση. Εάν παραλείψετε ένα ισορροπημένο γεύμα το πρωί, χάνετε την ευκαιρία να τονώσετε το πεπτικό σας σύστημα και είναι ευκολότερο για εσάς να πέσετε θύμα της λαχτάρα. Αυτό με τη σειρά του μπορεί επίσης να γίνει αισθητό στο σχήμα.

۹٫ Ας δούμε

Μερικές φορές έτσι: ίσως θέλετε να σηκωθείτε αμέσως μια μέρα και μισή ώρα αργότερα σε άλλη. Στη συνέχεια πίνετε νερό ή ίσως καφέ. Ή είναι καλύτερο να έχετε ένα σωστό πρωινό;

© iStockPhoto.com/RyanJLane

Όχι άλλο: Εάν πρέπει να λαμβάνετε αποφάσεις πολύ συχνά το πρωί, χάνετε τη θέληση σας όλη την ημέρα. Και τότε αργότερα μπορεί να πάρει μια λανθασμένη απόφαση

λένε οι επιστήμονες

. Μια ρουτίνα το πρωί, από την άλλη πλευρά, σώζει αυτούς τους πνευματικούς πόρους για το υπόλοιπο της ημέρας.

Διαβάστε νέα για ۱ μήνα τώρα δωρεάν! * * Η δοκιμή τελειώνει αυτόματα.

Περισσότερα για αυτό ▶

ΝΕΑ ΑΠΟ ΤΟ ΔΙΚΤΥΟ

Κερδίστε πραγματικά ασύρματα ακουστικά από την JBL τώρα! (E-media.at)

Νέα πρόσβαση (yachtrevue.at)

۸ λόγοι για τους οποίους είναι υπέροχο να είσαι ανύπαντρος (lustaufsleben.at)

Μπιφτέκι γαρίδας σολομού με μαγιονέζα wasabi και αγγούρι μελιού (gusto.at)

Στη νέα τάση: Shock-Down – πόσο καιρό μπορεί η οικονομία να αντέξει σε κλειδώματα; (Trend.at)

Οι ۳۵ καλύτερες οικογενειακές σειρές που γελούν και νιώθουν καλά (tv-media.at)

E-Scooter στη Βιέννη: Σε σύγκριση με όλους τους παρόχους και τις τιμές ۲۰۲۰ (autorevue.at)

Σχόλια

κανω ΕΓΓΡΑΦΗ

Σύνδεση με Facebook

Καλημέρα! Αφού σβήσει ο συναγερμός, γυρίστε και

κοιμηθείτε έναν άλλο γύρο; Κακό σχέδιο

. Αλλά αυτό είναι μόνο ένα από τα ۹ λάθη αφού σηκωθείτε.

۱٫ Ο ύπνος είναι ενεργοποιημένος

Ποιος δεν θέλει να γυρίσει μετά το πρωί και να συνεχίσει να κουνάει; Ειδικά το κουμπί “αναβολή” στο ξυπνητήρι (ή το smartphone) κάνει τη συνήθεια ιδιαίτερα δελεαστική, αλλά μπερδεύει τον κιρκαδικό ρυθμό. Η συνέπεια μπορεί να είναι ώρες βραδύτητας.

Σύμφωνα με αυτό το θέμα:

Επτά συμβουλές για έναν υγιή ύπνο

۲٫ Οξεία “Τηλεφωνίτιδα”

Δεν συνιστάται επίσης να ελέγξετε το Facebook, το WhatsApp και τη Co. για νέα μηνύματα αμέσως μετά το να σηκωθείτε. Με αυτόν τον τρόπο ξεκινάτε τη μέρα αντιδραστικά και συνήθως χαλάτε τον εαυτό σας λίγα λεπτά ανάπαυσης προτού μιλήσετε στατιστικά, βγάζετε τη “μίνι τηλεοπτική τηλεόραση” ۸۸ φορές την ημέρα ούτως ή άλλως.

© iStockPhoto.com

Ο καθηγητής περιβαλλοντικής ιατρικής Hans-Peter Hutter συνιστά επίσης την απαγόρευση κινητών τηλεφώνων και ταμπλετών από την κρεβατοκάμαρα, επειδή βλάπτει την αειφόρο υγιεινή του ύπνου.

۳٫ Φτιάξτε το κρεβάτι

Έκπληξη για εκείνους που τους αρέσει η τακτοποίηση: η σωστή κατασκευή του κρεβατιού δεν είναι επίσης καλή ιδέα μετά το ξύπνημα. Τουλάχιστον όχι έτσι ώστε το πάπλωμα και το μαξιλάρι κεφαλής να καλύπτουν ολόκληρη την επιφάνεια του στρώματος.

Επίσης ενδιαφέρον:

Τα μεγαλύτερα λάθη για τον ύπνο!

Αιτία: Εάν το στρώμα είναι πλήρως καλυμμένο, η εξάτμιση του ιδρώτα από το στρώμα, που αναπόφευκτα εκπέμπεται κατά τη διάρκεια της νύχτας, γίνεται πιο δύσκολη. Αυτό με τη σειρά του ευνοεί τον πολλαπλασιασμό των ακάρεων και αυξάνει το αλλεργικό βάρος. Έτσι θα ήταν καλύτερα να διπλώσετε την κουβέρτα στο κάτω μέρος του στρώματος και να βάλετε το αναδευμένο μαξιλάρι στην κορυφή.

۴٫ Αίσθημα στο σκοτάδι

Ακόμα κι αν ο σύγχρονος άνθρωπος αγωνίζεται σκληρά εναντίον του, το σώμα εξακολουθεί να συμμορφώνεται με τις συνθήκες φωτός. Εάν η κρεβατοκάμαρα είναι εντελώς σκοτεινή, είναι συνεπώς δύσκολο να σηκωθείτε και να μπείτε στους διαδρόμους.

© iStockPhoto.com

Το χειμώνα ή ιδιαίτερα νωρίς, δεν συνιστάται επίσης να προετοιμαστείτε για τη μέρα στο σκοτάδι. Αυτό μπερδεύει την ισορροπία της σεροτονίνης της ορμόνης αφύπνισης και της μελατονίνης της ορμόνης ύπνου, με αποτέλεσμα να περπατάτε κουρασμένοι όλη την ημέρα.

۵٫ Κάντε ένα ζεστό ντους

Συχνά επιθυμείτε να έχει πλυθεί το άτομο που στέκεται δίπλα σας στο μετρό. Αλλά τουλάχιστον μπορεί να έχει ένα πλεονέκτημα έναντι σας ότι δεν είχε ζεστό ντους και ως εκ τούτου δεν κουράστηκε.

Ήξερα ήδη;

Τα μεγαλύτερα λάθη κατά το ντους

Αιτία: το ζεστό νερό κατά το ντους μειώνει την αρτηριακή πίεση, χαλαρώνει τους μυς και αυξάνει την κούραση. Το πρωί, συνιστάται να κάνετε μόνο χλιαρό ντους. Ή τουλάχιστον δώστε στα πόδια σας ένα κρύο ντους μετά από ένα ζεστό ντους για να τονώσετε την κυκλοφορία του αίματος.

۶٫ Πολύ λίγο νερό

Κατά μέσο όρο, οι άνθρωποι αποτελούνται από τα δύο τρίτα του νερού. Είναι επομένως σημαντικό να προσέξετε την περιεκτικότητα σε νερό, η οποία έχει πέσει κατά τη διάρκεια της νύχτας. Δεν αρκεί να πάτε μόνοι σας στη μηχανή καφέ

Στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει να έχετε έτοιμο ένα ποτήρι νερό το πρωί για να πιείτε όταν σηκωθείτε: Αυτό αποτρέπει τους πονοκεφάλους και επαναφέρει τις βλεννογόνους και την εντερική δραστηριότητα.