Żywność, która obiecuje być wolna od tłuszczów trans, może w rzeczywistości zawierać do 0,5 grama częściowo uwodornionych olejów, które są źródłem na liście składników

Żywność, która obiecuje być wolna od tłuszczów trans, może w rzeczywistości zawierać do 0,5 grama częściowo uwodornionych olejów, które są źródłem na liście składników

Ona usuwa twoją naturalną soczewkę i zastępuje ją plastikowym implantem soczewki. Procedura może skorygować skrajną dalekowzroczność lub krótkowzroczność. Działa dobrze dla osób z cienkimi rogówkami lub innymi drobnymi problemami z rogówką. Zabieg związany z LASIK lub LASIK można połączyć z RLE w celu korekcji astygmatyzmu.

PRELEX, skrót od prezbiopicznej wymiany soczewki, to zabieg stosowany w celu utraty elastyczności oka. Lekarz zdejmuje soczewkę i zastępuje ją soczewką wieloogniskową.

Prawie nie możesz włączyć telewizora lub radia, nie słysząc reklam o nowym, tanim zabiegu, aby pozbyć się kłopotliwych okularów lub kontaktów. Ale jak możesz mieć pewność, że nie grasz w rosyjską ruletkę?

Lekarz medycyny WebMD Bill Lloyd jest okulistą posiadającym uprawnienia do wykonywania laserowej chirurgii refrakcyjnej. to jedna z najczęściej wykonywanych operacji w Ameryce. Aby rzucić nieco światła na tę bardzo popularną operację, Lloyd przedstawia dziesięć ważnych rzeczy, które należy wiedzieć przed poddaniem się laserowej chirurgii refrakcyjnej.

۱٫ Poznaj siebie – dlaczego naprawdę chcesz mieć tę operację? Będziesz żył wiecznie z jego skutkami, więc nie daj się złapać w fanaberię. Nie ma żadnych gwarancji. Wielu pacjentów nadal nosi okulary!

۲٫ Poznaj swojego chirurga – poszukaj doświadczonego, certyfikowanego okulisty. Zadawaj bezpośrednie pytania dotyczące doświadczenia chirurga i wskaźnika powikłań. Czy Twój chirurg będzie nadal opiekował się Tobą po operacji, po operacji, czy zostaniesz przekierowany do nielekarza?

۳٫ Poznaj swoją wadę refrakcji – Im bardziej jesteś krótkowzroczny (krótkowzroczny), tym większe prawdopodobieństwo, że będziesz potrzebować powtórzenia procedury (eufemistycznie nazywanej „udoskonaleniami”). Zapytaj swojego lekarza, jakie są szanse, że będziesz potrzebować udoskonalenia.

۴٫ Wiedz, czy się kwalifikujesz – nie jest dla każdego. Osoby z ciężkimi, określonymi chorobami rogówki i innymi wybranymi chorobami oczu nie powinny poddawać się LASIK.

۵٫ Wiedz, co się dzieje – upewnij się, że w pełni rozumiesz całą procedurę. Ponieważ nie śpisz przed operacją, nigdy nie chcesz żadnych niespodzianek.

۶٫ Poznaj szanse – po laserowej chirurgii refrakcyjnej większość pacjentów cieszy się poprawą (niekoniecznie idealną) bez starych okularów. Nikt nie gwarantuje 20/20, 20/25 lub 20/30. Jeśli słyszysz takie twierdzenia, rozważ poszukanie gdzie indziej.

۷٫ Poznaj ryzyko – Chirurgia laserowa refrakcji to operacja. Nie ma czegoś takiego jak „drobna operacja oka”. Powikłania, takie jak nadmierna korekcja, niedostateczna korekta, zniekształcenie źrenicy, uszkodzenie, zapalenie i infekcja, mogą sprawić, że poczujesz się nieszczęśliwy.https://yourpillstore.com/pl/reprostal-na-przerost-prostaty-cena-w-aptece-gdzie-kupic/ Można było usłyszeć statystyki około 2% lub 5% komplikacji, ale jeśli Ci się to przydarzy, to 100%!

۱۲ marca 2001 – Dobra wiadomość jest taka, że ​​widzę; zła wiadomość jest taka, że ​​widzę. Więcej o tym później.

Ale faktem jest, że dwa i pół miesiąca po operacji, aby poprawić moje i nadal nie są w pełni wyregulowane.

Może jesteś jak większość ludzi po czterdziestce – starzenie się zaczyna zmieniać twoje życie w sposób, którego nigdy nie lubisz. To mi się przydarzyło. Dotarłem do punktu, w którym nie mogłem zobaczyć brudu na kuchennym blacie, dopóki nie założyłem okularów do czytania, a także cyfry na moim prędkościomierzu samochodu były trochę niewyraźne.

Pozwólcie, że powrócę do tego, jak skończyłem trzy dni po minionych Świętach Bożego Narodzenia, nosząc plastikowe bańki zaklejone taśmą na oczach w centrum chirurgii laserowej szpitala Zale Lipshy w University of Texas Southwestern Medical Center w Dallas (UTSW). Może pomóc Ci zdecydować, czy ta procedura jest dla Ciebie.

Przez kilka lat myśl o tym czaił się w moich myślach. Ale do około półtora roku temu procedura była zatwierdzona przez FDA tylko w przypadku krótkowzroczności. Dzieje się tak, gdy krzywa rogówki jest zbyt stroma, co powoduje rozmycie odległych obrazów. Jeśli operacja została zatwierdzona dla dalekowzroczności (krzywizna rogówki jest zbyt płytka, powodując rozmycie bliskich obiektów), możliwość wykonania tego samodzielnie przesunęła się o krok bliżej.

Latem ubiegłego roku FDA zatwierdziła dwie maszyny laserowe do korekcji dalekowzroczności (gdzie ma nieregularny kształt – bardziej przypomina piłkę nożną zamiast koszykówki). Zrobiłem o tym historię, wykorzystując jako swoje główne źródło H. Dwight Cavanagh, dr n. Med., Wiceprezes oddziału okulistycznego UTSW. Uważnie wysłuchałem, co miał do powiedzenia na temat zabiegu; w końcu był jednym z lekarzy, którzy przeprowadzili, a także jednym z badaczy w badaniu porównującym tę metodę z innym rodzajem operacji laserowej o nazwie PRK. Rozmawiałem również z mężczyzną pod sześćdziesiątkę, który brał udział w badaniu klinicznym LASIK w centrum medycznym, który dał świetną recenzję.

Jeśli kłują i palą, wyglądają na czerwone lub są ziarniste – jakby utknął w nich jakiś piasek – być może. Ten stan może się zdarzyć, jeśli maleńkie gruczoły na powiekach i wokół nich nie wytwarzają wystarczającej ilości łez, aby Twoi rówieśnicy byli zdrowi i wyraźni.

Kiedy łzy dobrze wykonują swoją pracę, utrzymują powierzchnię oka gładką, wygodną i nawilżoną, zmywają kurz i zanieczyszczenia oraz chronią je przed infekcją. Zdrowe oczy sprawiają, że łzy przez cały dzień, każdego dnia pozostają wilgotne.

Ale czasami niektóre choroby, a nawet starzenie się, powodują, że produkujesz mniej łez. Zespół suchego oka może się również zdarzyć, gdy oczy nie wytwarzają łez odpowiedniego rodzaju, aby usunąć cząsteczki lub dobrze nawilżać powierzchnię. To, co zrobisz, aby uczynić Twoje dziecko bardziej komfortowym błękitem, brązem lub zielenią, zależy od tego, co powoduje suchość oczu.

W niektórych przypadkach lekarz może potrzebować leczenia podstawowego problemu lub choroby; może też przepisać specjalne leki, które pomogą Twoim oczom wytworzyć więcej własnych łez, lub zasugerować sposoby, aby zapobiec zbyt szybkiemu odpływowi łez z oczu.

Istnieją również kroki, które możesz podjąć, aby złagodzić szorstkie, irytujące objawy. Wypróbuj te proste domowe sposoby, aby znaleźć ulgę:

Łzy są zrobione z oleju, wody i. Twoje oczy potrzebują wszystkich trzech części, aby zachować wilgotność i zdrowie. Zapalone i łuszczące się powieki mogą zatykać gruczoły wydzielające tłuszcz wzdłuż krawędzi powieki i prowadzić do suchego oka.

Aby złagodzić podrażnienia i rozluźnić zatkane oleje, zwilż czystą myjkę ciepłą, wyciśnij ją i połóż na zamkniętym naczyniu na co najmniej minutę. Delikatnie uderz palcem w krawędź powieki, aby wycisnąć zatkane oleje.yourpillstore.com Wilgotne ciepło pomaga rozluźnić zatkane oleje w gruczołach. Często zwilż szmatkę, aby pozostała ciepła. Możesz potrzebować ciepłych okładów każdego dnia, aby obniżyć poziom, nawet gdy twoje oczy poczują się lepiej.

Jeśli masz suchość, podrażnienie, możesz udać się do apteki po kilka kropli. Wyobrażasz sobie, że to tylko krótka wycieczka, chyba że stoisz przed niekończącymi się półkami z opcjami. Biorąc pod uwagę różne rodzaje, czy ma znaczenie, który wybierzesz?

Tak, zdecydowanie tak. Używasz różnych rodzajów kropli do leczenia różnych problemów, takich jak vs. A także niewłaściwe mogą pogorszyć objawy.

W większości przypadków istnieją trzy główne rodzaje kropli:

  • krople
  • Krople przeciw zaczerwienieniu

Niektóre krople mogą mieć różne skutki, ale jeśli rozumiesz te podstawowe typy, będziesz wiedział, jak mądrze wybierać.

Możesz również zauważyć naturalne, homeopatyczne lub ziołowe krople do oczu. Ogólnie rzecz biorąc, nie ma zbyt wielu dowodów na to, jak dobrze to działa.

Kiedy ich używać. Sztuczne łzy to twoje ulubione krople. Ich głównym zadaniem jest dbanie o to, by powierzchnia Twoich oczu była przyjemna i wilgotna.

Co w nich jest. Próbują naśladować prawdziwe łzy, ale okazuje się, że to dość skomplikowane. Dlatego różne marki używają różnych mieszanek składników, takich jak:

  • Lubrykanty utrzymujące wilgotność oczu (wszystkie sztuczne łzy mają trochę)
  • , jak sód i, które mogą pomóc w leczeniu powierzchni oka
  • Guma guar, występująca w bardziej tłustych kroplach. Może to być bardzo pomocne, jeśli będziesz mieć suchość oczu, ponieważ łzy szybko wysychają.
  • Konserwanty zapobiegające rozwojowi bakterii w butelce z kroplami

Być może będziesz musiał wypróbować różne marki, aby zobaczyć, która z nich działa najlepiej dla Twoich oczu.

Uważaj na konserwanty. Sztuczne łzy z nimi mogą być świetne, ponieważ często są tańsze. Ale u niektórych osób mogą one pogorszyć suchość oczu. Niektórzy ludzie mają alergię na konserwanty, a inni mogą podrażniać oczy.

Unikaj sztucznych łez, które zawierają konserwanty, jeśli:

  • Drażnią twoje oczy.
  • Twoje suche oko jest ciężkie.
  • Używasz kropli więcej niż cztery do sześciu razy dziennie.

Kiedy szukasz kropli do oczu bez konserwantów, zwróć uwagę, że nie można ich znaleźć w typowych butelkach z kroplami do oczu. Zwykle znajduje się je w fiolkach jednorazowego użytku. Zdejmujesz wieczko, wlewasz krople i wyrzucasz fiolkę. Są również droższe niż inne rodzaje.

jest czymś więcej niż tylko niewygodą. To może zranić. Zabiegi i proste czynności mogą przynieść ulgę w bólu.

Twoje naturalne łzy kąpią się i koją za każdym razem, gdy mrugasz. Jeśli nie zrobisz wystarczającej ilości łez lub wyparują one zbyt szybko, Twoje oczy wysychają. Mogą zostać zakażone, a także powierzchnia oka może ulec uszkodzeniu, jeśli nie jest leczona.

, olej i śluz tworzą zdrowe łzy. Krople do oczu zwane sztucznymi łzami naśladują Twoje prawdziwe. Zwykle są to pierwsze sugestie lekarzy. W drogerii możesz wybierać spośród wielu marek dostępnych bez recepty. Być może będziesz musiał wypróbować kilka, zanim znajdziesz taki, który działa dla Ciebie.

Krople są dostarczane z konserwantami lub bez. Jeśli używasz sztucznych łez cztery lub więcej razy dziennie, wybierz jedną bez. Konserwanty mogą podrażniać.

występują również w grubszych żelach i maściach. Użyj ich, jeśli zwykłe krople nie działają. Używaj ich przed snem, ponieważ gęsty płyn może rozmazać.

Czasami sztuczne łzy nie wystarczą, a zespół suchego oka jest długotrwały (przewlekły). Twój lekarz może zasugerować (,) krople. Ten lek pomaga wytworzyć więcej własnych łez poprzez uspokojenie gruczołów łzowych.

Będziesz go używać dwa razy dziennie. Może to potrwać do 6 miesięcy, ale początkowo może powodować pewne podrażnienia.

Nowa kropla o nazwie () również hamuje stan zapalny i może złagodzić oznaki i objawy zespołu suchego oka. Te krople używasz również dwa razy dziennie. Ulgę można uzyskać już po 2 tygodniach.

Jeśli zespół suchego oka jest poważny, możesz potrzebować kropli do oczu, aby szybko złagodzić. Będziesz ich używać tylko przez krótki czas.

Twój lekarz okulista może zasugerować zablokowanie kanalików łzowych, aby oczy dłużej pozostały wilgotne. Małe zatyczki są wkładane do przewodów w wewnętrznych kącikach oczu. Spowalniają one przepływ łez do nosa. Zamiast tego pozostają na powierzchni oka. Wtyczki można wyjąć później lub pozostawić na dłuższy czas.

Lub lekarz może zalecić operację, aby trwale zamknąć przewody.

może być skutkiem ubocznym przyjmowanego leku, objawem innego problemu zdrowotnego lub przewlekłym problemem, z którym często masz do czynienia ze względu na środowisko.

Bez względu na to, dlaczego go masz, dobrze jest wiedzieć, kiedy skontaktować się z lekarzem w celu uzyskania odpowiedniego leczenia.

Jeśli to zrobisz, może pojawić się na wiele różnych sposobów, w tym:

  • Kłucie, pieczenie lub swędzenie
  • Śliszy śluz w lub wokół twojego
  • Czujesz, że masz coś w swoim
  • Zaczerwienienie
  • Problem z noszeniem kontaktów
  • Problemy podczas jazdy nocą
  • Problemy z czytaniem lub patrzeniem na ekran przez długi czas
  • Wodnisty
  • Rozmazany
  • Zmęczone lub ciężkie powieki
  • Problemy z łzami, gdy masz ochotę płakać

Często można radzić sobie z tymi objawami za pomocą leków dostępnych bez recepty, takich jak żele i maści. Innym razem najlepiej wezwać lekarza.

Często przy typowym zespole suchego oka lekarz rodzinny stawia diagnozę i sugeruje sztuczne łzy. W cięższych przypadkach może być potrzebny okulista.

Jeśli zespół suchego oka uniemożliwia wykonywanie codziennych czynności lub powoduje dyskomfort, lekarz musi o tym wiedzieć.

Na przykład, powinieneś zaplanować wizytę, jeśli:

  • Twoje objawy nie ustępują.
  • Nie masz pewności, co powoduje suchość oka.
  • Leczenie w domu nie pomaga.

Twój lekarz będzie chciał sprawdzić, co powoduje suchość oka. Będzie też chciała mieć pewność, że to się nie rozwinęło. Zaawansowane suche oko może uszkodzić przednią część oka. Z biegiem czasu może również powodować owrzodzenia oczu lub blizny na powierzchni oka. Wszystko to może mieć wpływ na Twój plik.

Referencje medyczne WebMD sprawdzone 18 czerwca 2019 r

ŹRÓDŁA:

American Optometric Association: „Dry Eye”.

Columbia University Medical Center: „Zespół suchego oka”.

National Eye Institute: „Facts About Dry Eye”.

Klinika Mayo: „Zespół suchego oka”.

© ۲۰۱۹ WebMD, LLC. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Jeśli swędzisz, palisz lub kłujesz, zatyczki punktowe mogą być właśnie tym, co złagodzi twoje objawy. To, jak dobrze działają, będzie zależeć od tego, co powoduje twoje problemy i jaki rodzaj wtyczki wybierzesz ty i twój lekarz.

Twój lekarz wprowadza zatyczkę do kanału łzowego, aby zablokować naturalny odpływ łez z kanału łzowego do nosa. Dzięki temu łzy, krople do oczu i leki pozostają na twoich oczach dłużej i pomagają utrzymać wilgotność oczu.

Istnieją trzy rodzaje zatyczek łzowych, które lekarz określi.

Korki kolagenowe: rozpuszczają się w ciągu dni, tygodni lub miesięcy. Twój lekarz może zasugerować im najpierw, aby sprawdzić, czy wtyczki w ogóle pomogą. Jeśli tak, może zechcieć później zastąpić je trwalszym modelem.

Zatyczki punktowe (silikonowe) mogą być leczeniem długotrwałym. Kiedy lekarz wprowadzi jeden do kanału, końcówka będzie ledwo widoczna na powiece. Ułatwia to usunięcie, jeśli masz problemy lub potrzebujesz nowej formy leczenia. Najczęstszym problemem związanym z wtyczkami punktowymi jest to, że mogą wypadać.

Korki wewnątrzanałowe są najtrwalszym rodzajem. Wchodzą głębiej w kanał i nie można ich zobaczyć na powierzchni powieki. Mogą pozostać na miejscu przez wiele lat. Jedna wada: usunięcie może wymagać operacji.

To proste. Twój lekarz może to zrobić w gabinecie. Lekarz znieczula kanał łzowy, a następnie wepchnie zatyczkę kleszczami. Lekarz może potrzebować poszerzyć otwór kanału za pomocą narzędzia zwanego rozszerzaczem łez. Może to wydawać się nieco dziwne, ale nie jest bolesne i zajmuje tylko kilka minut.

Wtyczki można znaleźć w różnych kształtach, rozmiarach i kolorach. Twój lekarz określi najlepsze dla Ciebie dopasowanie.

Przy pierwszej wizycie otrzymasz pełny. Twój lekarz zapyta o historię twoich objawów. Mogą również chcieć zmierzyć oznaki suchości i sprawdzić płynność i jakość łez.

Znajomość przyczyny zespołu suchego oka jest ważna. Wtyczki nie działają dla każdej osoby. Są najlepsze, jeśli nie produkujesz wystarczającej ilości łez lub masz łzy niskiej jakości. Twój lekarz prawdopodobnie zacznie cię lub krople. Jeśli to nie złagodzi twoich problemów, następnym krokiem mogą być wtyczki.

Dennis Thompson HealthDay Reporter

CZWARTEK, 26 grudnia 2019 r. (HealthDay News) – Nadchodzi nowy rok, a wraz z nim hordy ludzi szukających sposobów na zrealizowanie postanowień dotyczących zdrowego odżywiania.

Przerywany jest uzasadnioną opcją, którą mogą chcieć rozważyć, twierdzi nowy przegląd w wydaniu 26 grudnia New England Journal of Medicine.

„Stan nauki na temat przerywanego postu ewoluował do tego stopnia, że ​​obecnie można go uważać za jedno podejście, obejmujące ćwiczenia i zdrową żywność, do poprawy i utrzymania zdrowia jako podejścia do stylu życia” – powiedział starszy autor Mark Mattson, neurobiolog z Johns Hopkins Medicine w Baltimore.

Mattson powiedział, że istnieją dwa główne podejścia do wprowadzenia przerywanego postu do codziennego życia:

  • Codzienne ograniczone czasowo karmienie daje ci wąskie okno, w którym możesz jeść, zwykle od 6 do 8 godzin każdego dnia.
  • Okresowy post 5: 2 wymaga, aby ludzie jedli tylko jeden umiarkowany posiłek przez dwa dni w tygodniu.

– Kiedy ludzie poszczą, powoli spalają zgromadzoną w nich glukozę – wyjaśnił Mattson. Wątroba zawiera około 700 kalorii glukozy.

„Wykorzystanie zapasów energii wątroby zajmuje od 10 do 12 godzin” – powiedział Mattson. „W takim razie tłuszcze są wykorzystywane jako energia”.

Ten proces nazywa się „przemianą metaboliczną”, a preferowany przez obywateli Stanów Zjednoczonych schemat jedzenia obejmujący trzy posiłki dziennie nie pozwala ich ciałom na przepuszczanie zapasów energii w wątrobie podczas przechodzenia na spalanie tłuszczu, powiedział Mattson.

W nowym artykule Mattson i współpracownicy podsumowali aktualne dowody naukowe. Badania pokazują, że przerywany post może:

  • Stabilizuj, zwiększaj odporność na stres i tłumiąc.
  • Zmniejsz i popraw odpoczynek.
  • Popraw zdrowie mózgu i pamięć.

„Jeśli myślisz o przerywanym poście jako modnej diecie, myślę, że jest to całkiem uzasadniona opcja” – powiedziała Hannah Kittrell, zarejestrowana dietetyk i kierownik kliniki fizjologii odżywiania i ćwiczeń fizycznych Mount Sinai PhysioLab w Nowym Jorku.

„Powodem tego jest to, że nie jest to całkowite wyeliminowanie jakichkolwiek grup żywności” – powiedział Kittrell, który nie był częścią badania. „Nie mówi, że nie jesz węglowodanów, nie jesz tłuszczu. To tylko modulacja, kiedy jesz”.

Jeśli chodzi o rehabilitację, jeden lek nie jest odpowiedni dla wszystkich. Twój zespół odwykowy użyje Cię, aby dowiedzieć się, które, jeśli w ogóle, mogą poprawić sztywność po. Należy pamiętać, że te leki nie są lekarstwem. Są to trwające zabiegi, które łagodzą objawy spastyczności.

„Nie ma leków, o których udowodniono, że – w dużych, dobrze zaprojektowanych – bezpośrednio pomagają w rehabilitacji ruchowej poza ich wpływem na spastyczność” – mówi dr n. Med. Rebecca Gottesman, Gottesman jest adiunktem neurologii naczyniowo-mózgowej w Johns Hopkins Hospital w Baltimore.

Kiedy pojawia się spastyczność, mięśnie pozostają napięte. Może to powodować nieprawidłową postawę i niekontrolowane ruchy. Prawie jeden na trzech pacjentów może mieć spastyczność po udarze. Spastyczność może wystąpić w dowolnym miejscu ciała, ale najczęściej występuje w ramieniu. Czynności takie jak ubieranie się i jedzenie mogą stać się bardzo trudne.

Ale różne metody leczenia, w tym leki, mogą pomóc. To, jakie terapie zastosujesz, będzie zależeć od rozległości i ciężkości spastyczności. Do rozwiązania problemu może być potrzebny więcej niż jeden typ. Aby uzyskać najlepsze wyniki podczas rehabilitacji po udarze, najlepiej sprawdzają się leki w połączeniu z terapią, taką jak i ćwiczenia wzmacniające, które zazwyczaj stanowią pierwszą linię leczenia. Bez codziennej rehabilitacji mięśnie pozostaną napięte, a stawy unieruchomione.

Jeśli masz poważny nieprawidłowy ton – nienormalny wzrost napięcia mięśni i mniejszą zdolność mięśni do rozciągania – i wszystkie kończyny są zaangażowane, najlepszym rozwiązaniem mogą być leki doustne, mówi Bogey. Leki te działają na wiele grup mięśni jednocześnie. Jednak mogą również powodować ogólnoustrojowe skutki uboczne, takie jak senność. „Pacjenci mają tendencję do przyjmowania środków uspokajających, zanim zobaczą korzyści z tych leków” – mówi Stein. „Nie chodzi o to, że nie mają one jakiejś wartości, ale skutki uboczne na ogół przewyższają korzyści kliniczne”.

Doustne leki na spastyczność obejmują takie leki, jak:

  • () rozluźnia mięśnie, działając na środek. Może zmniejszyć, ucisk i ból oraz poprawić zakres ruchu. Skutki uboczne mogą obejmować dezorientację lub lekkie uspokojenie w porównaniu z innymi metodami leczenia, utratę napięcia mięśniowego lub koordynacji oraz nienaruszonych mięśni.
  • chlorowodorek () zmniejsza spastyczność poprzez blokowanie impulsów nerwowych. Jednak nie zmniejsza to siły mięśni. Ponieważ utrzymuje się przez krótki czas, tyzanidynę najlepiej stosować tylko wtedy, gdy jest to potrzebne dla ulgi lub do wykonania określonych czynności. Efekty uboczne mogą obejmować, i senność.
  • Benzodiazepiny (i) rozluźniają mięśnie i zmniejszają spastyczność na krótki czas. Robią to działając na centralny układ nerwowy. Skutki uboczne mogą obejmować senność, osłabienie mięśni, upośledzenie umysłowe lub uzależnienie.
  • sód () blokuje sygnały powodujące kurczenie się mięśni. Może to zmniejszyć napięcie mięśni. Skutki uboczne mogą obejmować osłabienie, senność,,,, i rzadko.

Wpisz „dietetyczny napój gazowany” i „” w swojej ulubionej wyszukiwarce, a możesz być zaskoczony tym, co znajdziesz.

„Pij więcej napojów dietetycznych, przytyć więcej?” pyta jeden nagłówek. „Diet Soda: Doorway to Weight Gain” krzyczy inny.

W niedawnym wyszukiwaniu w popularnej przeglądarce internetowej, 49 z pierwszych 50 trafień dotyczyło artykułów ostrzegających osoby pijące napoje dietetyczne, że napoje mogą sprawić, że przybierają na wadze.

Jedynym wyjątkiem był wpis na Wikipedii dotyczący „dietetycznych napojów gazowanych”, w którym również wymieniono obawy związane z przyrostem masy ciała.

Jeśli wierzysz w to, co czytasz w sieci, jasne jest, że picie dietetycznych napojów gazowanych powoduje przyrost masy ciała, prawda?

Być może, ale prawdopodobnie nie, badacz dr Barry Popkin mówi WebMD. Jasne jest, że nauka nie jest rozstrzygająca.

Okazuje się, że wszystkie wiadomości i posty na blogach cytują niewiele podobnych badań: badania na szczurach przeprowadzone przez dwóch badaczy na Uniwersytecie Purdue i dwa badania, które obserwowały osoby pijące napoje gazowane na przestrzeni czasu.

Popkin, który kieruje działem epidemiologii na Uniwersytecie Północnej Karoliny w Chapel Hill, twierdzi, że żadne z badań nie dostarcza przekonującego argumentu, że napoje gazowane bez kalorii przyczyniają się do przyrostu masy ciała.

Żaden przyjaciel branży napojów bezalkoholowych, własne badania Popkina wiążą słodzone cukrem napoje gazowane i kierował ogólnoświatowym wysiłkiem zmierzającym do usunięcia ze szkół automatów sprzedających je.

„Blogerzy na całym świecie przylgnęli do poglądu, że dietetyczne napoje gazowane powodują otyłość, ale nauki po prostu nie ma, aby to potwierdzić” – mówi Popkin.

W analizie opublikowanej w zeszłym roku Popkin i współautor Richard D. Mattes, PhD, MPH, RD, który jest profesorem na Uniwersytecie Purdue, ale nie był zaangażowany w badania na szczurach, dokonali przeglądu badań dotyczących wpływu na wagę.

Nie znaleźli poparcia dla poglądu, że bezkaloryczne słodziki pobudzają apetyt lub w inny sposób przyczyniają się do otyłości, ale twierdzą, że potrzeba więcej badań, aby wiedzieć na pewno.

Kiedy naukowcy z Purdue, dr Susan Swithers i dr Terry Davidson, opublikowali swoje pierwsze badania na szczurach, których celem było sprawdzenie ich teorii, która zmienia zdolność organizmu do regulowania spożycia kalorii, nie byli przygotowani na uwagę prasy, jaką otrzymały ich badania.

Jeśli jesteś tym, co jesz, jak to się mówi, przeczytanie listy składników na opakowanej żywności może cię zatrzymać.

Niektóre potrawy zawierają dziesiątki składników o skomplikowanych nazwach, które brzmią, jakby należały do ​​laboratorium chemicznego, a nie na talerzu. Niektórzy wymieniają składniki, które są sprzeczne z oświadczeniami umieszczonymi na przodzie opakowania. Rozważ tylko dwa przykłady:

  • Pokarm, który trąbi się sam, jako zawierający pełne ziarna, może mieć więcej cukru niż zboża.
  • Żywność, która obiecuje być wolna od tłuszczów trans, może w rzeczywistości zawierać do 0,5 grama częściowo uwodornionych olejów, które są ich źródłem na liście składników.

„Listy składników to dobry sposób, aby dowiedzieć się dokładnie, co zawiera zapakowana żywność” – mówi dr Christine A. Rosenbloom, doktor nauk humanistycznych, profesor na Georgia State University. „Ale pierwszą ważną rzeczą do zapamiętania jest to, że składniki są wymienione w kolejności malejącej od dominacji. Pierwsze dwa lub trzy składniki to te, które mają największe znaczenie. Składniki na dole listy mogą pojawiać się tylko w bardzo małych ilościach”.

Oto, na co zwracają uwagę eksperci:

Zwłaszcza w przypadku zbóż, krakersów, makaronów i pieczywa słowo „całe” powinno występować jako pierwszy lub drugi składnik, niezależnie od tego, czy jest to pełnoziarnisty, owsiany, żytni czy inny. Jednym ze sposobów podwójnego sprawdzenia jest przyjrzenie się zawartości włókien w panelu faktów. Żywność pełnoziarnista powinna dostarczać co najmniej 3 gramy błonnika na porcję, a najlepiej nawet więcej, według eksperta ds. Żywienia rodziny z University of Pennsylvania, dr Lisy Hark, dr.

Coraz więcej pakowanych produktów jest słodzonych zaskakującą gamą cukrów, które dodają kalorii bez zwiększania wartości odżywczych. Składniki kończące się słowem „ose” to wszystkie formy cukru, podobnie jak miód i słodziki kukurydziane.

Niedawne badanie przeprowadzone na Uniwersytecie Kalifornijskim w Davis wykazało, że te słodziki mają podobny efekt metaboliczny do innych form cukru. Mimo to wszystkie słodziki dodają kalorii, ale niewiele, i mogą przyczyniać się do problemów.

Aby dowiedzieć się, ile dokładnie gramów cukru zawiera produkt, zapoznaj się z etykietą z informacjami o wartościach odżywczych. Cztery do 5 gramów cukru to równowartość płaskiej łyżeczki do herbaty.

Wydaje się, że prawie co tydzień nowe badanie ostrzega przed kolejnym potencjalnym zagrożeniem dla zdrowia związanym z napojami bezalkoholowymi.

Ostatnie nagłówki gazet wzbudziły obawy, że dietetyczne napoje gazowane zwiększają ryzyko. Dieta i zwykłe napoje gazowane są powiązane z niektórymi nowotworami, uszkodzeniami i niektórymi nowotworami. Zwykłe napoje bezalkoholowe zostały powiązane z podwyższonym poziomem.

W ciągu ostatnich dwudziestu lat opublikowano kilkaset badań nad sodą, ale większość badań przeprowadzonych na ludziach (zamiast na myszach lub szczurach) opierała się na wspomnieniach ludzi o tym, co wypili.

Badania obserwacyjne, takie jak te, mogą wskazywać na możliwe obawy, ale nie mogą udowodnić, że napoje gazowane stanowią lub nie stanowią zagrożenia dla zdrowia.

Jeśli pijesz napoje gazowane – zwłaszcza jeśli pijesz ich dużo – co sądzisz o tych wszystkich nagłówkach? Czy odrzucasz ich, ponieważ przemysł napojów to robi, jako zły szum naukowy i medialny? A może czas odłożyć puszkę i uważnie przyjrzeć się temu, co pijesz?

Tylko w ciągu ostatnich sześciu miesięcy w czasopismach medycznych opublikowano dziesiątki badań analizujących wpływ picia słodkich napojów lub napojów gazowanych na zdrowie. Niektórzy sugerowali związek; inni nie.

Czasami relacje medialne z tych badań zaskakiwały badaczy.

Tak było w przypadku epidemiologa dr Hannah Gardener z University of Miami. W lutym przedstawiła wczesne wyniki swoich badań na konferencji zdrowotnej i była zupełnie nieprzygotowana na zainteresowanie mediów.

Historia pojawiła się we wszystkich głównych sieciach, w większości głównych gazet oraz w Internecie, w tym w WebMD.

Wczesne odkrycia wykazały 48% wzrost i ryzyko wśród osób pijących codziennie napoje gazowane na diecie w porównaniu z osobami, które w ogóle nie piły dietetycznych napojów gazowanych lub nie piły ich codziennie.

Większość raportów ostrzegała, że ​​wyniki są wstępne i nie dowodzą, że napoje gazowane dietetyczne.

Ale Gardener twierdzi, że wiele doniesień medialnych zawyżało wyniki. I nawet jeśli historie się zgadzają, mówi, że nagłówki często mylą, pozostawiając wrażenie, że jej badania dowiodły związku dietetycznego z sodą.

Pomysł na zdrowy napój bezalkoholowy może brzmieć jak oksymoron. Ale dla producentów napojów gazowanych to najgorętszy trend w kategorii lepszych dla Ciebie żywności i napojów.

Z całą uwagą i zdrowiem konsumenci szukają zdrowszych, bardziej naturalnych napojów. A producenci mają nadzieję, że zwiększą spadającą sprzedaż napojów gazowanych nowymi „zdrowymi” napojami bezalkoholowymi z domieszką minerałów i sprzedawanymi na naturalnie brzmiących warunkach.

Sprzedaż napojów gazowanych spadała ze względu na popularność wody butelkowanej i napojów niegazowanych, takich jak herbaty, soki, napoje dla sportowców i napoje „funkcjonalne” z dodatkami, które rzekomo zwiększają lub zwiększają energię.

Firmy sodowe zareagowały, wprowadzając nowe produkty i działania marketingowe.

Niektóre napoje gazowane są obecnie sprzedawane jako „musujące”, co oznacza zdrowszy, bardziej naturalny napój. Istnieją napoje bezkaloryczne z domieszką minerałów, takie jak Diet Coke Plus i Tava firmy Pepsi. Napoje „zero kalorii” są przeznaczone dla konsumentów, którym nie podoba się pomysł napoju „dietetycznego”. Ożywione smaki, takie jak granat, wiśnia, wanilia, cytryna, limonka i karmel, również trafiają do napojów bezalkoholowych.

„Branża napojów wierzy, że wszystkie napoje, w tym gazowane napoje bezalkoholowe, mogą być częścią zdrowego i zrównoważonego stylu życia” – mówi Tracey Halliday, rzecznik American Beverage Association. Zwraca uwagę, że wiele produktów przemysłu napojów, w tym wody butelkowane, soki, napoje dla sportowców i dietetyczne napoje bezalkoholowe, może być katalizatorami zdrowia i.

Prawda jest taka, że ​​sztucznie słodzone napoje bezalkoholowe – nawet te wzbogacone witaminami i minerałami – wcale nie są naturalne i zdrowe, mówi Marion Nestle, profesor i autorka książki Co zjeść.

„To śmieszne sprzedawać napoje bezalkoholowe jako zdrowe, ale w dzisiejszych czasach konsumenci żądają więcej zdrowy wygląd Producenci żywności, napojów i napojów bezalkoholowych muszą zwiększyć sprzedaż – mówi.

Dodaje, że większość konsumentów nie potrzebuje dodatkowych witamin zawartych w wzmocnionych napojach bezalkoholowych.

„Nie mamy niedoboru witamin, a te napoje nie rozwiązują rzeczywistych problemów zdrowotnych naszego kraju” – mówi Nestle.

dokonał cięcia, podobnie jak obiecujący i słodzik, który szturmem podbił świat – i czytelników WebMD.

Oto 10 najczęściej oglądanych wiadomości w WebMD w 2005 roku:

  1. Najgorsze miasta, najgorsze błędy w astmie
  2. Najlepsze stany dla wychowania zdrowych dzieci
  3. Ptasia grypa: 10 pytań, ۱۰ odpowiedzi
  4. ۴ kroki do lepszego zdrowia w 6 tygodni
  5. Nowy lek na odchudzanie może pomóc dietetykom
  6. Dietetycy mówią, że Splenda to nie to samo co cukier
  7. Tętno ujawnia ryzyko nagłej śmierci
  8. Znaki ostrzegające o udarze mogą rozpocząć się kilka dni wcześniej
  9. Sezon grypowy może jeszcze nie być osiągnięty
  10. Diet Pill Acomplia chroni funty

Funkcja WebMD Sprawdzone przez © ۲۰۰۵ WebMD, Inc. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Czy facet, który uzupełnia napoje w automacie z napojami w biurze, zna cię z imienia?

Czy do porannego bajgla pijesz napoje gazowane?

Czy Twoje dziecko może powiedzieć „napój gazowany”, zanim powie „mleko” lub „sok”?

Jeśli odpowiedziałeś twierdząco na którekolwiek z tych pytań, możesz pić dużo napojów gazowanych. Soda nie jest tak popularna jak kiedyś. Beverage Digest poinformował w marcu 2006 r., że sprzedaż napojów takich jak Coke i Pepsi w USA spadła w poprzednim roku o 0,7%, co jest pierwszym takim spadkiem od 20 lat. Ale w zeszłym roku nadal kupiliśmy ponad 10 miliardów skrzynek napojów bezalkoholowych.

Gdzie jest problem? Każda puszka lub butelka słodzonego napoju gazowanego dodaje setki kalorii do Twojej diety – ale nie ma absolutnie żadnej wartości odżywczej. W rzeczywistości, według Center for Science in the Public Interest, soda jest największym źródłem kalorii w diecie Amerykanów, stanowiąc około 7% naszych kalorii.

Soda jest również dużym źródłem problemów zdrowotnych – twierdzi wielu badaczy. Wiele badań łączy nadmierne spożycie sody z. Na przykład badanie uczniów z Massachusetts wykazało, że z każdym dodatkowym słodkim napojem, jakie dziecko piło dziennie, jego szanse wzrosły o 60%.

„Badania finansowane przez przemysł napojów nie wykazały żadnego związku między napojami gazowanymi a; badania finansowane przez wszystkich innych domagały się odmienności” – mówi dr David Katz, profesor nadzwyczajny zdrowia publicznego w Yale School of Medicine.

Soda została powiązana z wieloma innymi problemami zdrowotnymi. Różne badania wykazały, że napoje gazowane mogą zwiększać ryzyko. Wszyscy wiedzą, że soda może uszkodzić. Niektóre badania wskazują, że napoje gazowane mogą zwiększać ryzyko, albo przez wypychanie mleka z diety, albo dlatego, że mogą zakłócać wchłanianie.